FKIK Universitas Warmadewa Gelar Yoga Bersama untuk Dukung Kesehatan Lansia Prolanis Puskesmas Denpasar Selatan IV
Denpasar-kabarbalihits
Hipertensi dan diabetes mellitus tipe 2 masih menjadi dua masalah kesehatan utama yang banyak dialami kelompok lanjut usia (lansia). Kondisi ini tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi serius seperti stroke, gangguan ginjal, dan penyakit kardiovaskular, tetapi juga berdampak pada kualitas hidup lansia secara keseluruhan. Menyadari tantangan tersebut, Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK) Universitas Warmadewa mengambil peran aktif melalui kegiatan promotif dan preventif di masyarakat.
Bekerja sama dengan Kelompok Prolanis UPTD Puskesmas Denpasar Selatan IV, FKIK Universitas Warmadewa menggelar kegiatan penyuluhan kesehatan dan yoga bersama bagi lansia di Kelurahan Pedungan, Jumat (30/8/2025). Kegiatan ini diikuti dengan antusias oleh para anggota Prolanis yang sebagian besar merupakan penderita hipertensi dan diabetes mellitus.
Dalam penyuluhan yang diberikan, tim FKIK menjelaskan bahwa hipertensi pada lansia sering kali muncul dalam bentuk hipertensi sistolik terisolasi, yaitu kondisi ketika tekanan darah sistolik meningkat akibat menurunnya elastisitas pembuluh darah seiring bertambahnya usia. Kondisi ini membutuhkan penanganan dan pengendalian yang berkelanjutan agar tidak menimbulkan komplikasi lebih lanjut.
Selain hipertensi, diabetes mellitus tipe 2 juga menjadi perhatian khusus. Pada lansia, penyakit ini dipicu oleh meningkatnya resistensi insulin, menurunnya fungsi sel pankreas, serta gaya hidup yang kurang sehat. Jika tidak terkontrol dengan baik, diabetes dapat memperburuk kondisi kesehatan lansia, terutama bila disertai hipertensi.
Kegiatan yoga bersama menjadi salah satu agenda utama dalam program ini. Yoga dipilih karena merupakan bentuk aktivitas fisik yang relatif aman bagi lansia, dengan gerakan lembut, teknik pernapasan, serta meditasi yang mampu membantu menurunkan tingkat stres dan menstabilkan tekanan darah. Selain manfaat fisik, yoga juga memberikan ruang interaksi sosial bagi lansia, sehingga dapat mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Tak hanya aktivitas fisik, kegiatan ini juga dilengkapi dengan edukasi pola hidup sehat. Para lansia dibekali pemahaman tentang pentingnya pola makan seimbang, konsumsi makanan bergizi untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh, serta pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin. Peserta juga diingatkan untuk tetap aktif bergerak dan patuh terhadap pengobatan yang diresepkan tenaga medis.
Perhatian khusus diberikan kepada lansia dengan diabetes terkait pengendalian konsumsi gula. Dalam sesi edukasi, peserta diajarkan mengenali bahaya konsumsi gula berlebih, cara membaca label makanan, serta memilih alternatif pemanis yang lebih sehat, seperti stevia. Edukasi ini diharapkan membantu lansia membuat pilihan yang lebih bijak dalam pola makan sehari-hari.
Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya BPJS Kesehatan melalui Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) yang secara rutin dilaksanakan di Puskesmas Denpasar Selatan IV, dengan dukungan akademisi dari Universitas Warmadewa. Melalui pendekatan holistik yang menggabungkan edukasi, aktivitas fisik, dan interaksi sosial, pengendalian hipertensi dan diabetes pada lansia diharapkan dapat dilakukan secara lebih efektif dan berkelanjutan.
Lebih dari sekadar menjaga kesehatan fisik, kegiatan ini juga membangun kebersamaan dan dukungan sosial di antara para lansia. Dengan komunitas yang saling peduli dan aktivitas yang positif, lansia diharapkan dapat menjalani masa tua yang lebih sehat, aktif, dan berkualitas. (r)
